质量。

大部分的人吵架时表达的只是自己愤怒的情绪，

而忘记了要表达心底的需求。

没有任何行为是无缘无故，

背后一定都有心理动机。

没有焦点的争吵时瞎吵。

吵架是为了达到什么目的？

必须清晰地表达出自己的想法。

可以先深呼吸，好让自己冷静下来，

直接坦白告诉对方你的真实想法，

不要时常都说没什么、没什么。

.