已经尝试着去阅读一本书
书名为
“ 不生气的情绪智慧 ”
也好让自己可以
尝试着放下情绪
控制自己的情绪
不会那么容易地
去生气或发脾气
一些事或一些人
以为阅读了之后
真的可以学会到
切忌：
泄气，生闷气，生怨气
但原来真的是很难
就因为家里有两个
令人难以忍耐的人
一个姐姐一个爸爸
以为都已经习惯了
毕竟都二十多年了
要忍不忍都忍惯了
可是有时真的很难
或许就一点很小事
就能让我发大脾气
一时之间很恨他们
尤其是我那位姐姐
真的是一次又一次
容忍她给机会她了
有时她真的很过分
过分得想断绝关系
想了想还是要忍耐
注定她都是我姐姐
这不能改变的事实
书里说到：
脾气要变成志气，意气要变成才气，
怨气要变成和气，生气要变成争气。
不管遇到什么挫折
我们都要记得
“ 少脾气，多志气 ”
“ 不生气，要争气 ”
最近我都在尝试着
在生气或愤怒时候
深深地吸一大口气
让自己先镇定下来
同时也在告诉自己
要让自己情绪平复
不去让身边人担心
不去让身边人烦恼
尽量练习着
反焦躁，反愤怒
不能让情绪失控
.
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